たまには休息を!働かせすぎに注意!

毎日私たちは物を当たり前のように食べて吸収し、代謝を行い、排泄を行っています。
「食事」について普段あまり考えることってあまりないと思いますが、ちょっとだけ考えてみませんか?

 

今の体調はどうですか?最近体重が増えてきたなぁと嘆いていませんか?肌は荒れていませんか?ここ数ヶ月の食生活を思い起こしてみて、「飲み会が多かったな」・「冷たいものばかり食べていたな」・「忙しすぎてまともなごはん食べてなかったな」と言う方々は何かしら体調が優れなかったり、なんだか元気が出ない・気分が冴えない…そのような感じではないでしょうか?ずはり!今のあなたの身体は過去にあなたが食べてきた食事で作られてるのです!
揚げ物食べたいですよね。美味しいですよね、お酒も飲みたいし、嗜好品のスイーツだって楽しみたいですよね。楽しんじゃいましょう!食事は楽しんでこそです!ただ少しだけ量をセーブしてみませんか?セーブしながらお酒なんて飲めない!おなかいっぱい食べたい!と言う方は、次の日でもいいので少しだけ胃に優しい食事を心がけてみませんか?
毎日毎日私たちの身体は働いています。私たちも週に2日、1日程度はお仕事をお休みして休息をとったり、リフレッシュしますよね。たまには身体にも少しだけ休息を与えてあげませんか?
一年も早いものでそろそろ年末が近づいてきます。クリスマス・忘年会…楽しみなイベントが沢山ですね!楽しい食事のあと、少しだけあなたの身体のこと考えてみてくださいね♪